Submarino



Este livro não é de interesse apenas para os praticantes do esporte competitivo, mas também para todos aqueles que praticam esporte por lazer e por saúde, que desejam ser informados sobre as modalidades esportivas relevantes para a saúde e sobre os efeitos de um treinamento preventivo.	Marcio Milan, um dos diretores do Grupo Pão de Açúcar, expõe sua trajetória como corredor, passando a maratonista, ultramaratonista (100 km) e triatleta.	Nesta obra Dr. Cooper faz um estudo da trágica morte do famoso maratonista e autor Jim Fixx que faleceu na pista. Além disso, dá orientação completa para a prática segura de qualquer tipo de exercício em todas as idades.	Um Grito em Nova York: Lembranças de uma Maratona de JULIO COELHO.


O livro ilustrado mostra um método eficaz para a prevenção de lesões por meio de ilustrações passo a passo e explicações simples. Além de demonstrar todos os exercícios, o guia traz um programa básico para diversos tipos de esporte.	A periodização diz respeito à maximização dos resultados do treinamento. Diversificando a duração e a intensidade de suas sessões de treinamento de modo eficaz, os atletas atingirão maiores ganhos em força, velocidade, potência e resistência.	Conheça os segredos de Nuno Cobra, preparador do campeão Ayrton Senna! O autor é um profissional admirado e respeitado no país e no mundo como preparador físico. Seu método de trabalho, que só era conhecido pelos alunos mais próximos, agora é revelado com a publicação deste seu primeiro livro.	O mundo do desporto de alto nível torna-se mais competitivo a cada dia e soluções metodológicas consideradas clássicas são paulatinamente abandonadas em favor de outras formas de planejamento do treinamento.


A obra tem o objetivo de ajudar os atletas e seus treinadores a reduzir o risco de lesões nos esportes e a melhorar o desempenho esportivo. Se você é dançarino, lançador, nadador ou saltador poderá melhorar sua flexibilidade com segurança e eficiência usando os programas apresentados neste livro.	O ortopedista Celso Gomes apresenta úteis informações sobre o saudável hábito da caminhada. São expostas técnicas do caminhar, os tipos de calçado apropriado, os cuidados nutricionais e hídricos, os alongamentos necessários etc.	O especialista em medicina esportiva, Turíbio Barros Neto, mostra que é preciso ter cuidado ao começar uma atividade física. A transição entre o sedentarismo e o esporte a ser praticado precisa ser gradativa e orientada por especialistas.	Este livro analisa as bases funcionais e anatômicas de praticamente todas as disciplinas esportivas, proporcionando acesso aos conhecimentos de anatomia funcional relacionada com os esportes. Leitura acessível aos leigos.


Fisiologia do Esporte oferece uma nova abordagem para o estudo da fisiologia do esporte e do exercício, com uma abordagem fácil e agradável, procurando atingir não somente os que seguem carreira na área de ciência do esporte e do exercício, mas também qualquer pessoa que deseje permanecer ativa, saudável e condicionada fisicamente.	Considerado um dos mais completos livros sobre exercícios físicos e ergometria, é um guia de grande importância pois estuda as mais variadas abordagens da prática esportiva, tanto para os já condicionados fisicamente quanto os que necessitam de cuidados.	Durante anos, o alongamento por FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva) vem sendo utilizado de forma terapêutica. Com a publicação de Alongamento Facilitado, agora você pode aprender como empregar as técnicas de alongamento por FNP para aumentar a amplitude de movimentos em atletas aptos fisicamente.	Medicina Esportiva é o tema central deste livro , em que médicos do Instituto Dante Pazzanese e do Hospital Albert Einstein, falam de preparação fisiológica, avaliação médica, aspectos especiais e preventivos do exercício.


Apresenta maneiras de manter a forma com exercícios e uma dieta rica em nutrientes e substâncias necessárias para o controle do peso e o bom funcionamento do organismo.	Este livro, grande sucesso nos EUA, vai lhe ensinar como ter um corpo esbelto e saudável sem precisar de grandes esforços.	Apresentando ilustrações claras e coloridas, além de uma linguagem simples e acessível, esta obra, escrita por profissionais de sucesso, ajuda você a compreender os sistemas do organismo e, como o próprio título diz, a Fisiologia do Exercício.	Matt Roberts é um personal trainer de celebridades.


Os Arquivos das Olimpíadas de MAURICIO CARDOSO	Kenneth Cooper, médico especializado em capacitação física, apresenta um programa que resgata a vitalidade do corpo.	Neste livro o leitor encontrará as últimas novidades sobre temas polêmicos relacionados com a medicina e as drogas, o tabagismo, a obesidade, e o estresse.	Guia definitivo sobre as vantagens e desvantagens dos metodos de tratamento e prevenção de colesterol alto.


O estresse, na visão do Dr. Cooper, criador do cooper, está longe de ser um mal inevitável.	O autor acredita que ao exercitar a fé, é possível adquirir hábitos mais saudáveis e evitar doenças.	O livro de Katch, Katch & McArdle é uma excelente base para o início do estudo da fisiologia do exercício.	A 2ª edição atualizada traz novos dados a serem processados, conservando o ritmo dos últimos desenvolvimentos no campo da nutrição no esporte.


A presente edição foi ampliada e revisada. Como resultado de um número maior de informações contidas no banco de dados, a lista de produtos alimentares na tabela de composição aumentou; valores ausentes são menos freqüentes e muitos valores ficaram mais confiáveis.	O objetivo nesta sétima edição foi prover um enfoque, uma abordagem prática à nutrição básica no cuidado da saúde.	Saúde e Alimentação mostra porque os alimentos e a nutrição são essenciais para uma vida mais saudável e os alimentos nutritivos são fundamentais para a boa forma física. Este livro também ensina quais os melhores alimentos para complementar um treinamento esportivo e quais são aqueles que melhor se adaptam a um determinado estilo de vida.	O livro trata detalhadamente dos princípios vitamínicos e sua complementação na alimentação,visando a busca de uma vida melhor, mais saudável e mais consciente. A tese do livro está ligada à medicina ortomolecular e nutricionista.